ブルーベリーサプリメントのすすめ

現代社会は目の酷使が避けられない為、多くの人が眼精疲労や視力低下に悩み、慢性的な問題となっています。そこで今注目されているのが、目の疲れに効果がある言われるブルーベリーサプリメント。

その基となるブルーベリーには多様な品種があり、それぞれの栄養価も異なります。そこでブルーベリーサプリメントのすすめでは、ブルーベリーサプリメントがなぜ目に良いのか、ブルーベリーにはどのような種類があるのかを詳しくご紹介していきます。

目に効くと言われるブルーベリー成分アントシニアン

ブルーベリーが見に良いと言われる理由は、そこに含まれるアントシアニンの働きによるものです。

アントシアニンは植物が紫外線から身を守るために作り出す青紫色をした天然色素で400種程存在します。青紫色や黒色、赤色をした植物に多く含まれると言われ、特にブルーベリーはその含有率が他の植物よりも多いとされています。

さらにブルーベリーの品種によってもこのアントシアニンの含有量が大きく異なります。特に目の疲れを気にされている方がブルーベリーサプリメントを探すさいは、このアントシアニンが豊富なブルーベリーを原料としているものを選ぶと良いでしょう。

ブルーベリーサプリメントを選ぶ際は必ず原料産地の確認を

多種のアントシアニンを多く含むブルーベリーとして有名なのが北欧産ビルベリーや、カナダ産ブルーベリーです。これらは通常種のものよりも多くの種のアントシアニンを大量に含有しています。これらはブルーベリーサプリメントを選ぶための大前提ですが、多く販売されているブルーベリーサプリの謳う効果や効能に惑わされる事なく、効果的なサプリメントを購入する為の知識を持って、正しいサプリメント選びをしていきましょう。